À quoi dois-je m’attendre lors d’une séance d’hypnose?
Les séances durent habituellement autour d'une heure et commencent toujours par une discussion entre vous et l’hypnologue. Si c’est la première rencontre, vos objectifs sont partagés et discutés. Au besoin, des buts alternatifs sont identifiés avec l’aide de l'hypnologue. Ensuite, par diverses techniques, vous entrez en transe hypnotique et le travail commence selon les besoins exprimés. Une courte discussion suit la transe afin de s’assurer que tout s’est bien passé pour vous et d’ajuster le travail à faire pour la prochaine séance si c'est nécessaire.
Comment savez-vous quand vous êtes vraiment en transe hypnotique?
La transe est une expérience différente pour tout le monde, et il y a autant de types de transes qu'il y a de gens. Un des buts de la transe est d'en apprendre plus à propos de celle-ci, plus vous en faites souvent l'expérience, plus vous saurez comment vous vivez la transe personnellement et plus il vous sera facile d'entrer en transe rapidement et profondément.
Certaines personnes se rappellent de tout ce qui est dit et pense qu'elles n'ont pas été en transe, d'autres se rappellent de très peu de la session. Dans un cas comme dans l'autre, le résultat est le même, car les suggestions sont enregistrées par l'inconscient qui les intégrera si elles lui sont utiles. Il n'y a rien de mal à avoir une certaine prise de conscience des différentes parties de la session. Mais ce n'est tout simplement pas nécessaire. La transe hypnotique est un processus naturel comme la respiration.
Personnellement, quand je vais en transe, la plupart du temps je ne me rappelle que du début, car je permets à mon inconscient de travailler pour mon bien-être en me laissant aller complètement à la profonde relaxation. Pendant les sessions d'hypnoses, il y a toujours des moments ou je suis plus conscient. Mais je ne suis jamais en mesure de rester conscient du processus hypnotique pour tout le temps. C'est juste trop de travail! :) Il est beaucoup plus facile pour moi de laisser ma conscience vagabonder et profiter du moment de bien être!
Qu'est-ce que je veux dire par Écologique et Holistique dans ma pratique de l'hypnose?
Je m'inspire de la nature dans mon approche thérapeutique afin de respecter l'écologie des personnes qui font appel à mes services. Je m'appuie sur une démarche holistique dans le but d'accompagner de manière globale l'individu pour assurer la cohérence de la démarche de changement.
Écologique
J'emprunte la terminologie de la programmation neurolinguistique (PNL) : une approche écologique signifie que je veille à l'équilibre dynamique des éléments dans tout votre système personnel. Je me souci de la relation entre un être et son environnement, de la relation globale entre une personne et ses pensées, ses stratégies, ses comportements, ses capacités, ses valeurs et ses croyances.
Il est important de tenir compte de l'écologie de la personne afin de pouvoir évaluer les conséquences possibles d'une action planifiée ou d'un changement spécifique. Je m'assure que l'impact d'atteindre le résultat désiré est positif pour l'individu et qu'il est en harmonie avec ses objectifs généraux et le code de conduite désiré de l'individu.
Holistique
L'approche holistique au changement considère chaque personne dans sa totalité. Pour moi, vous êtes unique et multidimensionnel. Mon approche sera donc différente pour chaque personne même si elle me consulte pour la même problématique. Le principe fondamental de l'approche holistique consiste à comprendre l’état d’une personne en fonction de ses facteurs physiques, psychologiques, sociaux, écologiques et spirituels.
Peu importe la problématique vécue par un individu, plusieurs facteurs sont en jeu et doivent être adressés afin de trouver une résolution durable. Pour une problématique d'insomnie, le niveau de succès ne sera pas très élevé si nous passons à côté de l'alimentation et de la routine avant le sommeil de l'individu. Il en va de même pour les difficultés scolaires si nous ignorons le rôle des parents, la dynamique relationnelle à l'école et l'environnement d'étude de l’élève.
Est-ce que tout le monde est hypnotisable?
Oui, tout le monde est hypnotisable! Il est probable que tout le monde a déjà vécu la transe qui accompagne l'état d'hypnose, car c'est un état naturel que l'on ressent lorsque toute notre attention est saisie par une activité. Avez-vous déjà été complètement absorbé pendant la lecture d'un bon roman au point de ne pas entendre une autre personne vous parler ou de simplement perdre le sens du temps qui passe. Lorsque votre imagination est fortement sollicitée pour créer le monde et les personnages, vous tournez votre attention vers l'intérieur et c'est une des façons les plus efficaces de générer l'état de transe.
J'entends souvent des gens me dire une version de : "Oui, mais je suis allé à un spectacle d'hypnose et ça n'a pas marché pour moi!" L'hypnose de spectacle est un tout autre contexte que l'hypnose thérapeutique. L'hypnotiseur cherche les sujets les plus suggestibles et ceux ayant envie de monter sur scène afin de donner un bon spectacle. Si pour une raison quelconque, vous n'avez pas envie de faire un spectacle de vous sur scène, votre inconscient n'acceptera pas les suggestions et vous permettra plutôt de passer une belle soirée à regarder les autres faire des folies.
Tout le monde est hypnotisable, mais vous n'avez en aucun cas l'obligation d'accepter des suggestions qui ne sont pas écologiques pour vous. C'est pourquoi dans le contexte thérapeutique, l'hypnologue travail avec vos objectifs et votre réalité sans jamais imposer sa volonté sur vous.
Est-ce que l'hypnose peut me guérir de X ou Y?
Je ne suis pas un docteur donc je ne peux vous guérir ou faire des prescriptions d'aucuns type. L'hypnose est un outil de changement et je peux travailler avec vous sur un ensemble de situations afin d'améliorer votre bien-être et rendre votre vie encore plus merveilleuse. Avec l'accord écrit de votre médecin, je peux aller un peu plus loin selon son diagnostic et ses directives. Voir la section Hypnose pour les situations avec lesquelles je peux vous aider.
